Puha.. Kun 1 uge gået af det nye år og allerede har der været tilbagefald et par gange. Jeg synes, det er svært. Arbejdsdagen er meget omskiftelig og jeg elsker det, men det går stærkt ud over overskuddet til at styre maden og forstyrrer rutinen ift. At lære maven det nye.
Optakt til influenza hjælper heller ikke på motivationen til at træne. Jeg håber, at det snart slutter, så jeg kan komme ovenpå igen.
Først god bedring .... og så lige en lille opfordring til at ændre fokus ... det lyder i mine øre som om du kun har øje for det der er "gået galt"... Og det kan let komme til at virke selvforstærkende og drænende på overskudet . Prøv i stedet at tænk på det der er gået godt på trods af omstændighederne .. feks (et glas vand i stedet for en sodavand) skulderklap.... trappen i stedet for elevatoren... skulderklap... når dagen er slut , har du så rigtig mange skulderklap, i stedet for at tænke i nederlag.... forslag??? held og lykke
SvarSletHej Anita
SvarSletMange tak for dit indlæg. Du har ret. Jeg er rigtig god til at være sortseer, som nok er kommet efter 3 års dårlig samvittighed over, at jeg ikke har tabt mig eller gjort noget ved det. Jo enkelte forsøg, men har taget på igen.
Jeg vil prøve at ændre min alt eller intet-indstilling lidt. :)